Hälsa, omtanke och
välbefinnande för alla
Yogaomsorgs program bygger på klassisk Hathayoga och är noggrant utformade med enkla, anpassade övningar som är särskilt utformade för äldreomsorgen. Programmen omfattar vägledda meditationer, sittande övningar, meditativ musik och aromaterapi för att skapa en helhetsupplevelse. Genom att integrera musik och dofter stimuleras sinnena, vilket bidrar till en lugn och stödjande miljö som främjar medveten närvaro. Alla doftoljor som används är allergenfria, och deltagarna har möjlighet att välja mellan flera olika dofter.
Programmen vilar på evidensbaserade tekniker såsom andningsövningar och medveten närvaro, vilka enligt forskning effektivt stimulerar vagusnerven och aktiverar det parasympatiska nervsystemet. Denna aktivering stärker kroppens naturliga återhämtningsförmåga, minskar stress och bidrar till förbättrad sömnkvalitet. Studier visar att regelbunden yogapraktik kan öka melatoninproduktionen, vilket främjar djupare och mer återhämtande sömn. Övningarna har dessutom en positiv inverkan på blodcirkulationen och lymfsystemet, vilket både ger omedelbara hälsofördelar och stödjer långsiktig fysisk och mental hälsa.
Programmen är flexibla och kan enkelt anpassas efter deltagarnas individuella förutsättningar. Kombinationen av yoga, meditation och andra metoder stödjer både fysisk och psykisk hälsa. Genom att stärka vitaliteten och skapa en trygg och hållbar grund för livskvalitet erbjuder programmen ett kraftfullt stöd för äldre i deras dagliga liv.
Kombinationen av yoga, somatiska övningar, meditation, musik och aromaterapi erbjuder en helhet som främjar både fysisk och psykisk hälsa, vilket bidrar till ett meningsfullt liv i hög ålder.
Regelbundna yogaprogram och meditationer bidrar till bättre sömn, minskad stress, ångest och depression, vilket främjar en positiv sinnesstämning bland deltagarna.
De anpassade övningarna, inklusive somatiska övningar, stödjer rörlighet och balans, vilket kan minska risken för fall och främja självständighet i det dagliga livet.
Genom att aktivera det parasympatiska nervsystemet hjälper programmet till att främja kroppens naturliga återhämtningsprocesser och förbättra det allmänna välbefinnandet.
Gruppaktiviteter och gemensamma övningar stärker sociala band och bidrar till en känsla av gemenskap bland deltagarna.
Programmet kan skräddarsys för att passa individuella behov och förmågor, vilket gör det tillgängligt för en bredare grupp inom äldreomsorgen.